Tecnica
Corda
Immagini una corda che pende sopra di te e ti arrampichi con mani immaginarie, una presa dopo l'altra.
Perché funziona
Resa famosa dallo scrittore Robert Bruce, usa un movimento immaginato ma molto concreto: tirarsi su con le braccia. Lo sforzo immaginario tiene sveglia l'attenzione mentre il corpo vero resta immobile, e la trazione verso l'alto aiuta la sensazione di staccarsi.
Passo dopo passo
- RilassatiSupino e immobile, rilassa il corpo parte per parte. Lascia che le braccia vere diventino pesanti e lontane.
- Trova la cordaImmagina una corda robusta che pende dal soffitto, proprio sopra il tuo petto. Sentine la consistenza: ruvida, spessa, sicura.
- AfferraCon mani immaginarie, non con quelle vere, afferra la corda. Senti la presa nelle dita, il peso del corpo che tira.
- ArrampicatiUna mano sopra l'altra, tirati su. Senti la tensione nelle braccia immaginarie e la sensazione di salire. Continua anche se all'inizio non succede nulla.
- Non fermartiPossono arrivare vertigini, vibrazioni o una specie di vortice: è il segno che funziona. Continua ad arrampicarti con calma finché senti di essere uscito.
Che cosa potresti sentire
Vertigine, vibrazioni forti, una sensazione di risucchio o di torsione all'altezza del petto.
Il consiglio di Astra
Più la corda è concreta, meglio funziona: la sua ruvidità sotto le dita conta più dell'immagine.
Se non funziona
- Muovo le braccia vere
- Succede all'inizio. Fermati, rilassa le braccia e riprendi solo con le mani immaginarie, più lentamente.
- Mi stanco dopo poco
- Non serve arrampicarsi in fretta. Prese lente e regolari, come una scala, funzionano meglio di una corsa.
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Nel Diario dei sogni ogni sessione ha la sua scheda: tecnica, durata, fin dove sei arrivato, vibrazioni, lucidità. Dopo qualche notte vedi quale tecnica, quale momento e quale Luna ti avvicinano di più.
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Domande frequenti
Chi ha inventato la tecnica della corda?
È stata resa nota dallo scrittore australiano Robert Bruce nei suoi libri sulla proiezione astrale. Oggi è una delle tecniche più citate da chi pratica.
Devo vedere la corda?
Non è necessario. Molti non la vedono affatto: basta sentirla nelle mani e sentire la trazione verso l'alto.
Queste pagine raccontano delle pratiche; non sono un consiglio medico. Con prudenza